एजेन्सी, ११ पुस । चिसो मौसममा एकातिर चिसो हावाले मुड बिगार्छ, अर्कोतिर सुख्खा छाला र फाटेको ओठले मानिसलाई सताउँछ । जाडोमा टेबलमा बसेर तातो कफी, चिया वा हट चकलेट पिउनु निकै रमाइलो हुन्छ।
चिसो मौसममा छाला चिलाउने, ओठ फुट्ने, जुन कुरा गर्दा पीडादायी हुन्छ, वा चिसोको अभावमा कहिलेकाहीँ रगत बग्छ। जाडोमा सुख्खापन एक समस्या हो जुन सबैलाई हुन्छ। तर, विज्ञहरूले जाडोमा सुख्खा हुनुमा दुईवटा कुरालाई जिम्मेवार मानेका छन् । दुःखको कुरा, यी दुवै चिज जाडोमा अत्यधिक रुचाइन्छ।
जाडोमा सुख्खा हुने कारण हो यी दुई चिज पिउने
पोषणविद्हरूका अनुसार कफी र हट चकलेट, हामी प्रायः जाडोमा आगोको अगाडि बसेर रमाइलो गर्ने दुईवटा पेय छाला सुख्खा हुनुको मुख्य कारण हुन् । क्याफिन र डायरेसिस प्रभावको कारण यी तातो पेयहरूले तातो प्रदान गर्नुको सट्टा भित्रको छालालाई सुकाउन सक्छ।
चिसो महिनाहरूमा, हामी सबै तातो चिया वा कफी चाहन्छौं। तर, ५ कपभन्दा बढी चिया वा कफी पिउँदा डाइरेसिसको जोखिम बढ्छ। यसको मतलब तपाईको मृगौलाले धेरै पिसाब उत्पादन गर्न थाल्छ। जसका कारण शरीरमा पानीको कमी हुन्छ । यी बाहेक त्यहाँ रक्सीयुक्त पेय पदार्थहरू पनि छन्, जसले सुख्खापन बढाउँछ। त्यो हो, मल्ड वाइन र तातो टोडी।
यी पेय पदार्थहरूले शरीरमा सुख्खापन ल्याउनुका साथै छालामा चाउरीपना र चाउरीपना पनि निम्त्याउँछ।
के रक्सी र क्याफिनको कारणले हुने सुख्खापनलाई रोक्न सकिन्छ?
-जाडो सुख्खापनमा अल्कोहल र क्याफिनको प्रभावलाई कम गर्न विशेषज्ञहरूबाट यहाँ केही सुझावहरू छन्
-तपाईंले वाइनको गिलास वा कफीको कप पिउनुहुन्छ जति पानी पिउनुहोस्। अर्थात्, यदि तपाइँ एक गिलास वाइन पिउनुहुन्छ भने, एक गिलास पानी पनि पिउनुहोस्।
-दैनिक ६ देखि ८ गिलास तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
-दिनमा दुई कपभन्दा बढी चिया वा कफी नपिउनुहोस्।
-जाडोमा सुख्खापनबाट छुटकारा पाउन तातो पानीले नुहाउनु हुँदैन । जाडो महिनाहरूमा तातो नुहाउनु आरामदायी हुन सक्छ, तर यसले प्राकृतिक तेलहरू पनि हटाउँछ। नुहाएर बाहिर जाँदा मोस्चराइजर लगाउन नबिर्सनुहोस्। विज्ञहरूले बिहान र बेलुका नुहाउँदा तुरुन्तै मोस्चराइजर लगाउने, यसले छाला सुख्खा नहुने सुझाव दिने गरेका छन् ।
