मानिसको शरीरलाई दैनिक रुपमा चुस्त र तन्दरुस्त हुनु आवश्यक रहेको देखिन्छ । आधुनिक युगमा व्यस्तताको कारण मानिसहरु प्राय केही प्रकारको व्यायाम गर्न चाहँदैनन्। जसकारण मानिसको
