काठमाडौं, जेठ ८ । तपाईंहरू ध्यान गर्नुहुन्छरु गर्नु हुन्छ भने कसरी? सबैजसोको एउटै भनाइ हुन्छ, पलेँटी कसेर आँखा बन्द गरेर । तर हिँडेर पनि ध्यान
काठमाडौं, १९ भाद्र । नायिका रेखा थापा कठोर मौन व्रत बसेकी छिन् । रेखा मनलाई एकाग्र बनाउन मंगलबारबाट विपश्यना कठोर दश दिनको ध्यानमा बसेकी हुन् । उनले दशदिन सम्म दैनिक
महेश कुमार श्रेष्ठ १. बिषय प्रवेश : बर्तमान युग अत्यन्तै ब्यस्त र प्रतिस्पर्धि रहेकोले मानिसलाई धेरै बिषयहरुले चिन्ता र तनावयुक्त बनाएको हुन्छ । लामो समय सम्म चिन्ता र तनावमा बस्दा
सहि सोच्ने र धैर्य राख्नेः ध्यान एक सजिलो क्रिया हो, यो समय ध्यान योगको लागि हो भनी सोचेर बसेमा ध्यान बढ्छ, तपाइँको ध्यान भंग नहोस् भन्नेमा सोचिराख्नु पर्छ । नियमित
