काठमाडौं । नेपालमा धेरै मानिसहरूले आफ्नो दिन चिया वा कफीबाट सुरु गर्छन्। चिया र कफी पिएपछि पानी पिउन निषेध गरिएको हुनाले अधिकांश मानिसले पिउनुअघि पानी पिउने गर्छन्।
अब प्रश्न उठ्छ कि चिया पिउनु अघि पानी पिउनु उचित हुन्छ? यो साँच्चै गर्नुपर्छ कि पर्दैन? चिया पिउनु अघि पानी पिउनाले शरीरमा कस्तो असर पर्छ, जानौं।
चिया र कफी दुवै अम्लीय हुन्छन् भन्ने कुरा धेरैलाई थाहा छैन। यी दुवै कुराले पेटमा ग्यास बनाउन काम गर्छ।
एक रिपोर्टका अनुसार यदि तपाईंले चिया पिउनु अघि पानी पिउनुभयो भने यसले चियाको एसिडिक प्रभाव कम गर्छ। पानी पिउनाले आन्द्रामा एउटा तह बनाउँछ, जसले एसिडको प्रभावलाई कम गर्छ।
चिया पिउनु अघि पानी पिउनाले शरीरमा हाइड्रेटेड रहन्छ र पीएच लेवल पनि सन्तुलित रहन्छ। पानीले मुखमा हुने ब्याक्टेरियालाई पनि मार्छ।
यदि तपाईं चिया पिउनु अघि पानी पिउनुहुन्छ भने, ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईंले चिया र पानीबीच १५ मिनेटको समय हुनुपर्छ। किनकी तपाईंले यसबाट धेरै फाइदा लिनुहुनेछ।
