के तपाई लामो र स्वस्थ आयु चाहनुहुन्छ ? चाहनुहुन्छ भने आफ्नो दैनिक आहारमा ध्यान दिनु आवश्यक रहेको छ । १५ वर्ष देखि एक महिलाले विश्वको
जाडो महिनामा गेडागुडी अमृत समान नै हुन्छ । सकेसम्म भिजाएर टुसा निकालेको गेडागुडी खाँदा उत्तम हुन्छ । गेडागुडीलाई भिजाए पछि हल्का टुसा पलाउँछ र त्यो खादा शरीरलाई धेरै राम्रो हुने
