यदि विस्तारै हिड्ने बानी छ भने अबदेखि आफ्नो हिडाई धेरै कम भैरहेको महसुस गरी छिटो हिड्ने प्रयास गर्नुहोस् । आजै देखि ढिलो हिड्ने आदत छाड्नुहोस्