कब्जियत हुनुको मतलब दिशा गर्नमा गाह्रो हुने वा दिशा सामान्य भन्दा कम आउनु हो । कब्जियत एक यस्तो स्थिती हो जुन व्यक्तिको पाचन तन्त्र खराब हुन्छ, उसको कारण जे खादा पनि पचाउन सक्दैन । यो सामान्य नै हो गम्भीर होइन ।
कब्जियत आन्द्राको यस्तो स्थिती हो जसमा मल निस्कनेको मात्रा कम हुन जान्छ, दिशा कडा भई जान्छ, यसको गती घट्छ वा दिशा निष्काशन हुने समयमा धेरै बल प्रयोग गर्न पर्छ । दिशा गर्नेको गति हरेक व्यक्ति अनुसार फरक फरक हुन्छ । हप्तामा तीन दिनबाट धेरै सम्म शौच नआउने धेरै लामो हो । यतिबेला कब्जियतको स्थिती बन्न जान्छ, दिशा गर्नमा मुश्किल र धेरै कठिनाई हुन्छ ।
लक्षण
- दिशा गर्न धेरै बल लगाउनु पर्ने
- दिशा गर्न धेरै गाह्रो हुने, दैनिक दिशा नआउने
- जिब्रोको सेतो भाग जाने र मुखको स्वाद बिग्रने
- भोक नलाग्ने, उल्टी आउने
- बाथरुममा गएर आधा दिशाको भावना आयने, पेट दुख्ने, पेट सुन्निने
कारण
- आहारमा फाइबरको कमी
- शारीरीक निष्क्रियता
- औषधि सेवन
- दुधका उत्पादनको धेरै सेवन
- गर्भवती
- बढ्दो उमेर
- सामान्य रुटिनमा परिर्वतन
- लैक्सेटिवको धेरै प्रयोग
- समयमा नै शौचमा नजानु
- निर्जलीकरण (केही सोडा र पेय पद्धार्थमा कैफिन हुन्छ जसले निर्जलीकरण पैदा गरी कब्जियत धरै बढाइदिन्छ ।
- अन्य रोगको कारण–क्यान्सर (किमोथेरापि)
उपचार
यो धेरै दर्दनाक हुन्छ जब मल आन्द्रामा फैलिन्छ र तपाइँको कोशिकामा भएको मल बाहिर निकाल्न धेरै जोर र उर्जा चाहिन्छ । कहिले कहिले धेरै दबाब लगाउदा पनि मल बाहिर निस्कदैन ।
- सागसब्जीको धेरै प्रयोग
- मैदाबाट बच्ने
- व्यायाम गर्ने
- अनिन्द्रा नबस्ने
