एजेन्सी, १५ चैत्र । गर्भनिरोधक विकल्पदेखि रजोनिवृत्ति उपचारसम्म, महिलाको यौन स्वास्थ्य जटिल हुन सक्छ। तर जब तपाईं आफ्नो शरीर र यसको आवश्यकता बुझ्नुहुन्छ तब यी समस्याहरू ह्यान्डल गर्न त्यति गाह्रो हुँदैन। तपाईंको यौन स्वास्थ्यको बारेमा पूर्ण र सही जानकारी हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सबै महिलाको यौन स्वास्थ्य एउटै हुन सक्दैन, त्यसैले टिभी वा युट्युबमा हुने जानकारीलाई आँखा चिम्लिएर विश्वास गर्नु ठीक होइन।
१. महिनावारी चक्र बारे सचेत हुनु
सही समयमा र आरामदायी अवधिले धेरै स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूलाई टाढा राख्छ। त्यसैले यो ट्र्याक गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै तपाईको चक्र कति लामो छ, यो नियमित छ, तपाईको अवधि वा चक्र हालै परिवर्तन भएको छ। यी कुराहरुलाई ध्यानमा राखी सावधानी अपनाउनुहोस । यदि तपाइँ कुनै प्रकारको परिवर्तन देख्नुहुन्छ भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। परिवार नियोजनको लागि उपयुक्त समय निकाल्नुहोस् ।
महिलाको प्रजनन क्षमता ३० वर्षको उमेरमा घट्न थाल्छ र ४० वर्षको उमेरमा पुग्दा उल्लेखनीय रूपमा घट्छ। धेरै सेलिब्रेटीहरूले आफ्नो ४० को दशकमा सफल प्रसव गरे तापनि, यो गर्भावस्थाको लागि सही समय होइन। त्यसैले आफ्नो शरीरको अवस्था हेरेर यो कुरालाई सही समयमा बुझेर योजना बनाउनुहोस्।
२. यौन संचारित संक्रमण बारे सचेत हुनु
के तपाईंलाई थाहा छ कि धेरै यौन संचारित संक्रमणहरूमा धेरै कम लक्षणहरू हुन्छन्, क्लामाइडिया वा गोनोरिया जस्ता अन्य संक्रमणहरूले अस्पष्ट लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै पिसाबको साथ दुखाइ, योनि स्राव, वा धेरै महिनावारी रक्तस्राव। यदि तपाइँ विवाहित हुनुहुन्न भने, यो गर्भनिरोधक प्रयोग गर्न र नियमित रूपमा परीक्षण गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। थप रूपमा, केही ज्एख् संक्रमणहरू पाठेघरका रोगहरूसँग सम्बन्धित छन्, जसले गर्दा तपाईंले आफ्नो वार्षिक प्याप स्मियर परीक्षणलाई नछोड्नु र जारी राख्नु आवश्यक हुन्छ।
