अनुहार चम्किलो र सधैं जवान देखिन चाहनुहुन्छ ? सरिफा खानुहोस धेरै फाईदा गर्छ

सविता सिंह ठकुरी :

सरिफा मिठो र धेरै गुण भएको फल हो । यो फलको प्रयोग आजभोली बढ्दो रहेको छ । यसको माग बढेसँगै खेती पनि बढ्दो रुपमा गरिदै छ । यो फलमा भिटामिन सी, ए, बी–६, पोटासियम, म्याग्नेसियम, कपर, फाइबर, आइरन, म्याग्नेसियम र क्याल्सियम पाइन्छ । जसले हाम्रो शरीरको विभिन्न भागहरुमा फाइदा पु¥याउदछ ।

यो फलबाट आर्थिक र शारीरिक फाइदा गर्दछ । यो फलले तौल कम भएका व्यक्तिहरुको लागि एकदमै फाइदा गर्दछ । यसले शारीरिक मात्र नभई मस्तिष्कको वृद्धिबिकासको साथै दिमागलाई तजिलो बनाउन मद्दत गर्दछ ।

सरिफाको प्रयोगले हुने फाइदाहरु

१. सरिफामा पाइने भिटामिन सीले अनुहारको फ्रीरेडिकल्स हुनबाट बचाउँछ र अनुहार चम्किलो बनाउनुको साथै जवान देखाउन मद्दत गर्दछ ।
२. यो फलमा पाइने पोटासियमले जोर्नीको दुखाई कम गर्न मद्दत गर्दछ ।
३. यो फलको नियमित प्रयोगले मानिसमा हुने चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्छ ।
४. रातमा राम्रो सँग निद्रा नलाग्ने समस्या कम गर्छ ।
५. यसमा पाइने भिटामिन ए ले आँखाबाट पानि आउने, आँखा दुख्ने र कमजोर हुने समस्या नियन्त्रण गर्दछ ।
६.. यो फलको प्रयोगले सानै उमेरमा कपाल सेतो हुने, झर्ने जस्तो समस्या कम गर्छ ।
७. यो फलको प्रयोगले कब्जियत हुनबाट बचाउँछ ।
८. यसमा पाइने फाइबरले डाइजेसनमा मद्दत गर्दछ ।
९. यो फलको प्रयोगले इम्युन सिस्टम बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ ।
१०. रुघाखोकीको लागेको बेलामा यो फललाई औषधिको रुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
११. यसमा पाइने भिटामिन बि६ले आस्थमाको आक्रमणलाई रोक्न मद्दत गर्दछ ।
१२. सरीफामा पाइने कपर र आइरनले गर्भवती महिलाको रगतको मात्रा वृद्धि गर्दछ र बच्चाको दिमागी वृद्धि बिकास गर्न मद्दत गर्दछ ।
१३. सरिफाको प्रयोगले दिमागलाई तेजिलो बनाउन मद्दत गर्दछ ।
१४. यो फलमा म्याग्नेसियम र क्याल्सियम पाइनेहुनाले हड्डीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्दछ ।
१५. सरीफाको दैनिक प्रयोगले मानिसको तौल बढाउन मद्दत गर्दछ ।