एजेन्सी, ६ कात्तिक । प्रायः मानिसको दिन चियाबाट सुरु हुन्छ। बिहान उठ्ने बित्तिकै सबैभन्दा पहिले चियाको चाहना दुध हो । धेरै मानिसहरु चियाको यति धेरै मन पराउँछन् कि उनीहरुलाई प्रत्येक एक वा दुई घण्टामा चिया चाहिन्छ। चिया पिएर आफ्नो थकान हटाउछन् । तर के तपाईलाई थाहा छ, धेरै चिया पिउनु स्वास्थ्यका लागि खतरनाक साबित हुन सक्छ ।
अम्लता : बिहान खाली पेटमा चिया पिउनुभयो भने यो समस्या हुन सक्छ । यदि तपाईले धेरै चिया पिउनुभयो भने तपाईको पेट पनि फुल्न सक्छ । वास्तवमा चियामा क्याफिन पाइन्छ, जसका कारण पेटमा ग्यास बन्ने गर्छ । यसरी तपाईले पाचन शक्तिको धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ, यस्तो अवस्थामा तपाईको आन्द्रा पनि बिग्रन सक्छ ।
निद्रा अभाव : धेरै चिया पिउनाले निन्द्रा लाग्छ । निन्द्राको कमीका कारण तनाव, छालाको समस्या जस्ता धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।
रक्तचाप : धेरै चिया पिउनाले रक्तचापमा पनि असर गर्छ । यदि तपाई उच्च रक्तचापको बिरामी हुनुहुन्छ भने चिया धेरै मात्रामा पिउनु हुँदैन । यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।
डण्डीफोर : चियाको अत्याधिक सेवनले शरीरको हर्मोन असन्तुलित हुन्छ, जसले गर्दा मुँहासे र पिम्पलजस्ता समस्या निम्त्याउँछ।
निर्जलीकरण समस्या : यदि तपाईले धेरै चिया पिउनुभयो भने तपाईले डिहाइड्रेसनको सामना गर्नु पर्छ। वास्तवमा, दूध चियामा पाइने क्याफिनले शरीरबाट पानी सोस्छ, जसका कारण डिहाइड्रेसन हुन्छ।
घबराहट : धेरै चिया पिउनाले नर्भसन निम्त्याउन सक्छ । वास्तवमा, चियामा ट्यानिन पाइन्छ, जसले तपाईको समस्या निम्त्याउँछ।
एन्टिबायोटिक खानुहुन्छ भने चिया पिउनु हुँदैन । यसले तपाइँको औषधिको प्रभावकारिता कम गर्न सक्छ । यसरी तपाईले कुनै पनि परिस्थितिमा धेरै चिया पिउनु हुँदैन ।
