एजेन्सी, १६ जेठ । उमेर बढ्दै जाँदा मानिसको शरीरमा धेरै प्रकारका समस्या हुने गर्छन् । यसबाट जोगिन विशेष हेरचाह गर्नुपर्छ । केही व्यायाम तथा एक्सरसाइज
काठमाडौँ, २३ जेठ । कोरोना सङ्क्रमण देखिएपछि अस्पताल भर्ना हुनुभएका हलेसी तुवाचुङ नगरपालिका–७ महादेवस्थानका २० वर्षीय गिपेन्द्र राई घरफर्केका छन् । गत जेठ ६ गते पिसीआर परीक्षणका क्रममा कोरोना भाइरसको
पछाडी वा अगाडीको दुखाई आजको समयको सबैभन्दा सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो, जसको कारणले गर्दा हाम्रो खराब जीवनशैली, गलत आसन र खराब बानीहरु यसको पछाडीका मुख्य कारणहरु हुन् । धेरै प्रकारका
उमेर बढ्दै गएपछि मानिसको शरीर बढ्नबाट रोकिन्छ । तर, दैनिक शारीरिक व्यायाम गर्दा रोकिएको विकास पनि बृद्धि हुन्छ । केहि यस्ता लाभदायक व्यायामहरुको बारेमा जानौँ : डोरी वा बास्केटबल डोरी
उमेर बढ्दै गएपछि मानिसको शरीर बढ्नबाट रोकिन्छ । तर, दैनिक शारीरिक व्यायाम गर्दा रोकिएको विकास पनि बृद्धि हुन्छ । केहि यस्ता लाभदायक व्यायामहरुको बारेमा जानौँ : डोरी वा बास्केटबल डोरी
आजकलका बालबालिकाले पढिसकेपछिको समय प्रविधिको प्रयोगमा समय बिताउँछन् । यसको कारण उनीहरुको शारीरीक गतिविधिमा कम हुन जान्छ । खेलकुद वा व्यायाम बच्चा देखि ठुलोको को लागी पनि अति नै आवश्यक
मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि दैनिक नियमित व्यायाम गर्नु जरुरी हुन्छ । यसको लागि आफ्नो निन्द्रा, खाना र व्यायाममा ध्यान दिन सबैभन्दा जरुरी हुन्छ । कसरी यी सबैलाई मिलाएर सधै खुशी हुन
