एजेन्सी, ११ पुस । जाडो राम्रो मुड संग सुरु हुन्छ। चाडपर्वसँगै क्रिसमस, नयाँ वर्ष जस्ता चाडपर्वहरू पनि यस सिजनमा आउँछन् । तर एकै समयमा रोगहरूको जोखिम पनि बढ्छ। विशेषगरी कोरोनाको यो युगमा घाँटी दुख्ने वा चिसोले पनि चिन्ता पैदा गर्छ । यस्तो अवस्थामा मौसम परिवर्तन हुँदा सामान्य हुने रुघाखोकी, ज्वरोजस्ता संक्रमणले आज धेरैलाई सताइरहेको छ । तसर्थ, आफ्नो प्रतिरक्षा र स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु अझ महत्त्वपूर्ण भएको छ।
त्यसैले मौसमी सागसब्जी र फलफूल खान स्वास्थ्य विज्ञहरुले सुझाव दिएका छन् । यसका साथसाथै शरीरलाई न्यानो राख्न ड्राई फ्रुट्स, अदुवा, लसुन जस्ता चिजको प्रयोग गर्न पनि सल्लाह दिइन्छ । यी मध्ये एक मह हो। मह स्वादमा मात्रै होइन स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । यदि तपाईले दैनिक महको सेवन गर्नुभयो भने तपाईको स्वास्थ्य पूर्णतया फिट हुन्छ । आउनुहोस् मह खानुका फाइदाहरूबारे जानौं–
जाडो मौसमले हाम्रो स्वास्थ्यमा प्रतिकूल असर पार्न सक्ने भएकोले धेरै संक्रामक रोगहरू निम्त्याउँछ। यो एउटा विडम्बना हो । घाँटी दुखेको साथ डाक्टरकहाँ दौडिनुको सट्टा, यस पटक आफ्नो भान्छामा फर्केर हेर्न विज्ञहरु आग्रह गर्दछन् । वास्तवमा मह चिसोसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरूको लागि उत्कृष्ट औषधि हो। यो एक प्रभावकारी उपचार हो, जुन तपाईको स्वास्थ्य, छाला र कपालको लागि उत्कृष्ट साबित हुन सक्छ।“
१. महले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ, र कुनै पनि संक्रमण विरुद्ध लड्छ।
२. यदि तपाईलाई सजिलै चिसो जस्तो संक्रमण हुन्छ भने तपाईले महको साथमा नीम, कालो मिर्च र बेसार पनि लिनु पर्छ।
३. कब्जियत, पेट फुल्ने र ग्यास जस्ता समस्यामा पनि मह उपयोगी हुन्छ । महमा पाइने ब्याक्टेरियाले पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्छ ।
४. यदि तपाईंको रक्तचाप कम रहन्छ भने, तपाईंले मह नियमित रूपमा खानुपर्छ। कम रक्तचापमा, अक्सिजनको मात्रा कम मात्रामा तपाईको दिमागमा पुग्छ, महको सेवनले यो समस्यालाई हटाउन सकिन्छ।
५. चिनीको सट्टामा दैनिक मह खाँदा धेरै रोगबाट बच्न सकिन्छ । सेतो चिनीले तपाईको स्वास्थ्यलाई धेरै किसिमले हानि पु¥याउँछ। यसमा कुनै पनि प्रकारको गुण छैन।
