एजेन्सी, २६ भदौ । बदलिँदो मौसममा बालबालिका चाँडै बिरामी हुन्छन् । विशेषगरी वर्षाको दिनमा आकाशको तापक्रम बढेपछि बालबालिकालाई छिट्टै रुघाखोकी लाग्ने गर्छ । योसँगै ज्वरो पनि आउन थाल्छ । त्यसैगरी बजारमा बिक्री हुने स्ट्रीट फूड जस्ता गलत खानेकुरा र प्याकेज गरिएका सामानको अत्याधिक उपभोगका कारण बालबालिकामा अपच, विषाक्त खाना, अपच र पेट दुख्ने समस्या पनि हुने गरेको भारतीय समाचार एजेन्सी दैनिक भाष्करले जनाएको छ ।
विज्ञहरूका अनुसार बालबालिकाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता वयस्कको तुलनामा बढी कमजोर हुन्छ । साथै बालबालिकाको पाचन प्रणाली पनि कमजोर हुन्छ । जसका कारण बालबालिका चाँडै बिरामी पर्छन् । यस्तो अवस्थामा अभिभावकले आफ्ना बालबालिकाको खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।
यदि तपाईंको बच्चालाई पनि पेट सम्बन्धी समस्याले पेट दुखेको गुनासो छ भने, बच्चाहरूलाई खानामा यी चीजहरू दिनुहोस्।
यदि बच्चालाई वाकवाकीको समस्या छ भने, तिनीहरूलाई सूप दिनुहोस्। सुप पेट सम्बन्धी समस्या हटाउनका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसको सेवनले पेटसम्बन्धी समस्यामा आराम मिल्छ । आफ्नो बच्चालाई तरकारी सूप दिनुहोस्।
यदि बच्चालाई झाडापखालाको समस्या छ भने बच्चाको आहारमा कम फाइबरयुक्त खाना दिनुहोस्। यसले पाचन क्रियालाई स्वस्थ बनाउँछ। साथै पाचन प्रणाली पनि बलियो हुन्छ ।
बच्चाहरूलाई स्वस्थ राख्न, तिनीहरूलाई द्यच्ब्त् आहार दिनुहोस्। यसमा बच्चालाई केरा, भात, बटर बिना टोस्ट दिन सल्लाह दिइन्छ । यो भनिन्छ कि द्यच्ब्त् आहार बच्चाहरु को लागी प्रभावकारी साबित हुन्छ। यसको सेवनले पेटसम्बन्धी समस्यामा आराम मिल्छ ।
अक्सर डाक्टरहरूले स्वस्थ रहन र शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न पर्याप्त पानी पिउने सल्लाह दिन्छन्। यसले गर्दा पाचन प्रक्रिया ठीकसँग हुन्छ। यसका साथै शरीरमा रहेको टक्सिन बाहिर निस्कन्छ । यसका लागि बालबालिकालाई पर्याप्त मात्रामा पानी पिउन पनि सल्लाह दिनुपर्छ ।
