एजेन्सी, २७ भदौ । यदि तपाईको रक्तचाप प्रायः कम भइरहन्छ भने यस्तो अवस्थालाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। यदि रक्तचाप धेरै कम छ भने, हृदयघात देखि अंग विफलता जस्ता खतरनाक अवस्थाहरू उत्पन्न हुन सक्छन् ।
कम रक्तचाप
कम रक्तचाप वा कम रक्तचापलाई मेडिकल भाषामा हाइपोटेन्सन भनिन्छ। यदि कुनै व्यक्तिको रक्तचाप रिडिङ ९० र ६० भन्दा कम छ भने ऊ लो ब्लड प्रेसर भएको व्यक्तिको श्रेणीमा पर्छ । शरीरमा पानीको कमी, औषधिको नराम्रो प्रभाव, शल्यक्रिया वा गम्भीर चोटपटक, आनुवंशिक, तनाव, लागूपदार्थ, खराब खानपान, धेरै भोक लाग्ने जस्ता धेरै कारणले रक्तचाप कम हुन सक्छ।
कम रक्तचापले हृदय रोगलाई पनि संकेत गर्छ, किनकि रगतको प्रवाह सीधै मुटुको पम्पिङ कार्यमा निर्भर हुन्छ । यस्तो अवस्थामा धमनीमा कुनै पनि प्रकारको समस्या हुँदा रगत पम्प गर्न समस्या हुन सक्छ, जसले शरीरका अंगहरूमा पर्याप्त रगत पुग्न दिँदैन।
लक्षणहरू
-चक्कर लाग्नु
-आँखा अगाडि अँध्यारो
-धमिलो दृष्टि
-वान्ता हुने
-थकित हुनु
-ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या हुने
-चिसो हात र खुट्टा
-अनुहार सेतो हुनु
-सास फेर्न कठिनाई
-खान समस्या छ
न्यून रक्तचाप भएकाले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु
न्यून रक्तचाप भएकाले सावधानी अपनाउनुपर्छ । यस्तो अवस्थामा शरीरका विभिन्न भागमा उचित रगतको आपूर्ति हुन सक्दैन, जसका कारण स्ट्रोक, हृदयघात र मृगौला फेल हुन सक्छ । यदि रक्तचाप धेरै कम छ भने, व्यक्ति बेहोस हुन सक्छ, जसले गम्भीर टाउकोमा चोट पुर्याउन सक्छ। यस्ता धेरै केसहरूमा ब्रेन ह्यामरेजका घटनाहरू पनि रिपोर्ट गरिएका छन्।
यदि व्यक्तिले केही सावधानी अपनाए भने निम्न रक्तचापको अवस्थाबाट बच्न सकिन्छः
-खानामा नुनको मात्रा धेरै कम नराख्नुहोस्। शरीरको रक्तचापलाई सन्तुलित राख्न नुनले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ ।
-दिनभर ८ गिलास पानी वा अन्य कुनै पनि तरल पदार्थको सेवन राख्नुहोस्, जसले गर्दा शरीर हाइड्रेटेड रहन्छ।
-झट्काको साथ तलबाट उठ्नबाट जोगिने
-चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र औषधि सेवन गर्ने । कुनै पनि औषधिको प्रतिक्रिया भएमा त्यसले पनि रक्तचापमा बाधा पु¥याउँछ।
-धेरै मानसिक वा शारीरिक तनाव लिनबाट बच्नुहोस्।
-चुरोट र रक्सीको सेवन नगर्नुहोस्।
-आहारमा धेरै तरकारी र फलफूल समावेश गर्नुहोस्।
–उच्च कार्बोहाइड्रेट खानाबाट बच्नुहोस्।
